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ビタミンCで何を食べるべきですか？ビタミンCは、抗酸化、免疫の向上、鉄の吸収の促進などのさまざまな機能を備えた人体の必須栄養素の1つです。ただし、ビタミンCを特定の食品または薬物と一緒に食べると、その効果を